また始めようかなぁ〜「みんなのフィットネス」

実は・・・数年前に一度登録してから、ずぅ〜っと放ったらかしにしていて、退会したんです。
で、最近、ジムですっかりZUMBAにはまり、楽しくエクササイズする事を覚えました
そうしたら・・・急に「みんなのフィットネス」を思い出して・・・

再度、登録してみましたぁ〜

みなさんも登録しています

これ、結構本格的にパーソナルトレーナーを付けてエクササイズしている気分になるんです。

ただ・・・ネットの環境が悪かったりしたら、とぎれとぎれになっちゃうので、一度退会したんですよね、きっと・・・私。

でも、また初めて見ようと思います。

登録は無料で簡単なんだけど、ビューアをインストールしなきゃいけないんですよね。
私は昔一度入会していたので、既にインストール済み。
そのままSTARTをクリックすれば起動しました。

もしも入会している人がいましたら、宜しくお願いします。

日常の食生活で体調ばっちり!

日本に一ヶ月いる間にお医者さんで、健康チェックをしてもらっています。
まずは、血液検査。
結果は、「貧血だけど、それほどでもないから、しっかり鉄分のある物を食べなさい」と言われました。
アメリカだったら・・・


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美味しいものを食べてダイエット!?

アメリカでは、いつでもダイエットについてのコマーシャルとかがあふれています。
あれだけ太っていたら、そりゃあ体に悪いですよね
まるで風船が歩いているようなお尻・・・。顔はそれほど太くないから座っていると気にならないんだけど、なぜだかお尻だけがすっごく大きい
ビリーズブートキャンプとかは本気にならないと絶対にムリ
あれだけ太っていたら、心臓に負担がかかるしね。
アメリカ人が好きなダイエット方法は、食べ物を誰かに管理してもらうって方法。続きを読む

栄養いっぱいドライフルーツでサラダ!

最近、周りのアメリカ人がどんどん痩せていくんです。なぜぇ〜
夏だから、もちろん冬に比べて、みんな外でよぉ〜く遊んでいるけれど、それだけじゃないと思うんだよね・・・。
私もあまり本気にはなっていないからだめなんだけど、一応いつもダイエットを心がけています。
が、しかし
痩せない・・・
どーやら、彼女達のダイエットのヒミツは、・・・
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今度はバランスボールでダイエット!

ゴールドジムに通いだして約1年が過ぎました・・・が・・・前働いていた所の近くなので、職場を変わってから全然行かなくなってしまって・・・
ちょうど一年で契約期間は満たしたので、この際やめて家でエクササイズしようと思いました。
で、購入したのが、バランスボール
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